Propulse par l'IA
Votre plan alimentaire sur mesure
Repondez a quelques questions, notre IA nutritionniste cree votre plan 7 jours avec macros, repas et liste de courses.
Comment ca marche ?
Discutez avec l'IA
Notre agent vous pose quelques questions sur votre profil, vos objectifs et vos preferences alimentaires.
Calcul des macros
BMR, TDEE et repartition proteines/glucides/lipides calcules avec la formule Mifflin-St Jeor.
Plan 7 jours
Un plan complet avec repas detailles, quantites precises et une liste de courses prete a l'emploi.
Telechargez le PDF
Exportez votre plan en PDF professionnel, pret a imprimer ou consulter sur votre telephone.
Pour tous les objectifs
Perte de poidsMaintienPrise de masseRecompositionSeche